Preußisch Oldendorf: Waldbaden im Mittsommer

Komm mit ins „grüne Wohnzimmer“!

Beim Waldbaden im Mittsommer genießen wir gemeinsam den Wald mit seinen Düften und Geräuschen. Wir gehen entspannt und lassen den Alltag hinter uns, dabei tanken wir frische Energie zwischen Bäumen, Licht und Sommerduft.

Mit leichten Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen erleben wir den längsten Tag des Jahres im Wald. Einfach, leicht und ohne Vorbehalt.

Mitzubringen ist wetterangepasste Kleidung, Sitzkissen oder Yogamatte, Getränk und gerne ein Kerzenlicht im Glas. Anschließend gibt es eine kleine Snackpause am Waldrand. Wald tut gut!

Genauere Infos zum Ort und Anmeldung:

Claudia Huge, zertifizierte Kursleiterin Waldbaden und Kneippverein Pr. Oldendorf
claudia.huge@gmx.de

Waldbaden bezeichnet den bewussten Aufenthalt im Wald mit dem Ziel, positive Effekte auf Körper und Geist zu fördern. Neben Terpenen – bioaktive Duftstoffe von Bäumen, die Stress reduzieren und das Immunsystem stärken – spielen auch natürliche Mikroben aus der Walderde und Luft eine Rolle. Diese Mikroorganismen können über Haut und Atemwege aufgenommen werden und unterstützen nachweislich das mikrobielle Gleichgewicht im menschlichen Körper, was mit einer besseren Immunregulation und geringerer Entzündungsneigung verbunden ist.

Zudem sind Wälder reich an negativen Ionen (Anionen), die bei der Bewegung von Luft und Wasser (z. B. durch Bäume, Wasserläufe, Nebel) entstehen. Diese Anionen wirken stimmungsaufhellend, können die Lungenfunktion verbessern und tragen zur allgemeinen mentalen Entspannung bei.